For å illustrere kroppens mineralbehov, tar vi utgangspunktet en mann på 80 kg som sykler Birkebeinerrittet på 4 timer.
I snitt klarer en utøver å dekke 50% av væskebhovet gjennom trening og konkuranse
Figurene under viser hvor mye mineraler kroppen mister og hvor mye som blir tilført.

Som figurene viser vil det være hensiktsmessig å blande Crampfix i sportdrikken for å få gi kroppen tilstrekkelig med mineraler